Ishonamanki, ko'p odamlar ko'pincha kislotali ovqatlar va ishqorli ovqatlar haqida eshitishadi. Kislotali ovqatlar tanani osonlikcha yuklaydigan turli xil oziq-ovqatlarga tegishli, gidroksidi esa ovqat hazm qilish paytida tanani og'irlashtirmaydigan oziq-ovqatlarga murojaat qiladi. Har kuni ko'proq ishqorli oziq-ovqat iste'mol qilish tana uchun, ayniqsa qarshilikni yaxshilaydigan va saraton kasalligini kamaytiradigan quyidagilar uchun yaxshi.
Tana uchun alkalin ovqatlar qanday yaxshi?
1. Sarimsoq
Sarimsoqda yog 'eriydigan uchastel moylari, tananing makrofjihalarini faollashtiradigan va tananing saraton kasalligiga qarshi kurash qobiliyatini yaxshilaydigan modda mavjud. Zamonaviy tibbiyot sarimsoq mioidlarning reaktsiya xususiyatlarini o'zgartirishi va saraton hujayralarining o'sishini inhibe qilishi mumkinligini ta'kidladi. Shuningdek, maxsus qayta ishlangan sarimsoq ekstrakti o'pka saratoniga, teri saratoniga, jigar saratoni, jigar saratoni va boshqa saraton kasalligiga inhiberal ta'sir ko'rsatadigan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki.
2. Piyoz
Piyoz ham saraton kasalligining oldini olishi va kurashishi mumkin. Nitrit kontentini kamaytiradigan moddani o'z ichiga olganligi sababli, piyozni iste'mol qiladigan odamlar doimiy ravishda piyoz saraton kasalligini kamroq iste'mol qiladigan odamlarga qaraganda ko'proq 25% kamroq bo'ladi.
3. Asparagus
Asaragus - yashil ovqat va saratonga qarshi shohi sifatida tanilgan. Asaparagus saraton hujayralarining tarqalishini inhibe qiladigan va saraton hujayralari faoliyatini kamaytiradigan ozuqa moddalariga boy. Shuningdek, u immunitetni rag'batlantirishi va tananing saraton kasalligiga qarshini kuchaytirishi mumkin.
4. Ismaloq
Ismaloqda karotin, vitaminlar, iz elementlari va boshqa moddalar, shuningdek, rektal saraton, ko'krak bezi saratoni va yo'g'on ichak saratoni kabi kasalliklarning oldini olishga yordam beradigan foliy kislotasi mavjud.
5. Achchiq qovun
Achchiq poliz juda yaxshi ishqorli taomdir. Unda B1, B2 vitamin va boshqa foydali tarkibiy qismlar mavjud. Achchiq poliz normal hujayralarni konchetatorini inhibe qilishi mumkin va saratonga qarshi ta'sirga ega. Bundan tashqari, achchiq qovun ekstrakti qon shakarni kamaytirishga yordam berishi mumkin. Tegishli bemorlar achchiq qovun iste'mol qilishi mumkin, ular nafaqat qon shakarini kamaytirishi, balki saraton kasalligini kamaytirishga yordam beradi.
6. Tutninchisi
Tulevre, shuningdek, gidroksidi gidroksidi. Unda saraton hujayralarining o'sishini kamaytiradigan va saraton hujayralarining tarqalishini oldini oladigan protseratrol mavjud. Bundan tashqari, Mulekries Free Radikals-ni o'rganishi va organlarga erkin radikal zararni kamaytirishi mumkin bo'lgan vitaminni o'z ichiga oladi.
7. sabzi
Sabzi tarkibida korpusga tana kirgandan so'ng, A vitaminiga aylantirilgan karotin mavjud. A vitamini ham saratonga qarshi moddadir va ko'zni ham himoya qilishi mumkin. Bundan tashqari, sabzi, shuningdek, yurak kasalligini kamaytiradigan boshqa moddalarni o'z ichiga oladi, qarshilikni kuchaytiradi va shamollashning oldini oladi.
Issiq eslatma: turli xil ishqorli moddalar tananing kislota bazasini tartibga soladi va saraton kasalligining oldini olishga yordam beradi. Siz har kuni ko'proq ovqatlanishingiz mumkin. Bundan tashqari, har kuni sizning qarshilikingizni kuchaytiradigan va kasalliklarning oldini olishga yordam beradigan yuqori protein va vitaminli ko'proq meva, sabzavotlar va oziq-ovqat iste'mol qilishingiz kerak. Kam achchiq, qovurilgan va guldastka ovqatlanishini iste'mol qilish uchun ehtiyot bo'ling. Ushbu oziq-ovqatlar juda katta va hujayralarni osongina rag'batlantirishi, kasalliklarga olib keladi va saraton kasalligini oshirishi mumkin.
Ammo muammo bor. Ushbu mahsulotlarni uzoq vaqt saqlab bo'lmaydi. Busuvsizlangan sarimsoq, suvsizlangan piyoz, suvsizlangan sabzi va boshqa suvsizlangan sabzavot mahsulotlarini faqat saqlash muammosini hal qilamiz.
O'tish vaqti: Mar-25-2024